Her seferinde tek gönderi, arada bir nefes.

stopgoat nedir?

stopgoat, altı sosyal ağdaki sonsuz kaydırmayı tek gönderilik sakin bir görünüm ve düzenli farkındalık molalarıyla değiştiren bir Google Chrome uzantısıdır.

Hiç bitmeyen bir akış yerine ekranın ortasında tek bir gönderi ve bir İleri düğmesi görürsün. Birkaç gönderide bir, “think · breathe · feel” sözleriyle kısa, animasyonlu bir doğa sahnesi belirir, ardından sıradaki gönderin gelir. Değerli gönderileri saklayabilir, kenarlara karalama yapabilir, hareketi, renkleri ve kontrastı sana rahat gelecek şekilde ayarlayabilirsin.

Doomscrolling nedir ve stopgoat onu bırakmana nasıl yardım eder?

Doomscrolling, bir akışı durmadan kaydırmaya devam etmektir; çoğu zaman akış artık faydalı ya da keyifli olmaktan çıktıktan çok sonra bile. stopgoat sonsuz kaydırmayı kaldırarak bunu keser: gönderi gönderi ilerlersin ve birkaç gönderide bir kısa bir doğa molası devam etmek isteyip istemediğine karar vermen için sana bir an verir.

Sonsuz akışlar, hiç doğal bir durma noktası olmayacak şekilde tasarlanır. stopgoat bu noktaları geri getirir. Varsayılan olarak her 5 gönderide bir 10 saniyelik mola gelir. Mola bir kilit değildir: onu atlayabilir ve stopgoat'i istediğin zaman kapatabilirsin. Mola yalnızca sıradaki her gönderiyi bir refleks değil, bir seçim hâline getirir.

stopgoat kimler için?

stopgoat, istediğinden fazla kaydıran ama hesaplarını silmek ya da siteleri tamamen engellemek istemeyen kişiler için en uygunudur.

• Reels, TikTok ve Shorts gibi kendiliğinden oynayan akışlarda zaman kaybedenler.
• Bilgisayar başında doomscrolling veya “beyin çürümesi” alışkanlığından kurtulmak isteyenler.
• Dijital minimalizmi deneyen ama arkadaşları, toplulukları ve haberleri takip etmeye devam etmek isteyenler.
• Kalabalık, hızlı akışları yorucu bulanlar. stopgoat'te azaltılmış hareket, karanlık mod, yüksek kontrast ve tam klavye kontrolü vardır.

Bir ebeveyn denetimi aracı değildir; telefonda ve sosyal medya uygulamalarında çalışmaz.

stopgoat “brain rot”a (beyin çürümesi) iyi gelir mi?

“Brain rot” (beyin çürümesi), saatlerce hızlı ve zahmetsiz içerik tükettikten sonra gelen o bulanık, tükenmiş hissi anlatan bir internet argosudur. stopgoat sitelerdeki içeriği değiştiremez ama akışı yavaşlatır: her seferinde tek gönderi ve nasıl hissettiğini fark etmen için birkaç gönderide bir mola.

Pek çok kişi, yalnızca molaların bile o dalgınlığı kırdığını fark eder: başını kaldırır, nefes alır ve devam edip etmeyeceğine bilinçli olarak karar verirsin. stopgoat tıbbi bir vaatte bulunmaz; akışın tasarımını değiştirir, bir tedavi değildir.

Sosyal medyadan kopamadığımı hissediyorsam stopgoat yardımcı olur mu?

Sonsuz akışlara takılıp kaldığını hissediyorsan stopgoat, doğal durma noktaları ekleyerek daha sağlıklı bir alışkanlık kurmana yardım edebilir; ancak tıbbi bir tedavi değildir.

Sonsuz akışlar seni ekranda tutmak için tasarlanır; stopgoat seçimi, gönderi gönderi sana geri verir. Kaydırma, bilgisayar başında ya da telefonda uykunu, işini, ruh hâlini veya ilişkilerini ciddi şekilde etkiliyorsa lütfen bir doktorla ya da bir ruh sağlığı uzmanıyla konuş.

14 Günlük Azaltma nedir?

14 Günlük Azaltma, stopgoat Pro'nun isteğe bağlı bir programıdır; kaydırma için bir tür “koltuktan 5 kilometreye” antrenman planı gibidir: molalar küçük başlar ve iki hafta boyunca her gün biraz büyür.

• 1. gün: her 10 gönderide bir 5 saniyelik mola.
• Sonraki her gün: molalar biraz daha erken gelir ve biraz daha uzun sürer.
• 14. gün: her gönderiden sonra 30 saniyelik mola ve bitiş çizgisinde seni bekleyen özel bir mola.

Her gün desteklenen bir siteyi ilk açtığında, kısa bir hatırlatma kaçıncı günde olduğunu ve bugünkü molaların nasıl olacağını gösterir.

Sosyal medyayı bir anda bırakmak yerine yavaş yavaş nasıl azaltabilirim?

Küçük adımlarla azalt. stopgoat'in 14 Günlük Azaltma programı bunu senin yerine yapar, biraz titrasyon gibi: her gün molalar biraz daha erken gelir ve biraz daha uzun sürer, böylece her değişiklik kalıcı olacak kadar küçük olur.

Sosyal medyayı bir anda bırakmak çoğu zaman uzun sürmez ve istek geri gelir. Adım adım azaltmak ve kaydırmaya devam etme dürtüsünü ona uymadan fark etmeyi öğrenmek genellikle daha nazik ve daha kalıcıdır. Kendi temponu da seçebilirsin: Pro ile molaların ne sıklıkla geleceğine ve ne kadar süreceğine sen karar verirsin.

stopgoat bir farkındalık (mindfulness) veya meditasyon uygulaması mı?

Tam olarak değil. stopgoat bir meditasyon kursu değildir ama her farkındalık molası düşünmek, nefes almak ve hissetmek için kısa bir andır: akışının ortasında küçük bir farkındalık anı.

Bir mola birkaç saniye boyunca sakin bir doğa sahnesi gösterir. Sadece izleyebilir, yavaşça nefes alabilir ve gerçekten kaydırmaya devam etmek isteyip istemediğini fark edebilirsin. Zaten meditasyon yapıyorsan, bu farkındalığı gezinmene taşımanın nazik bir yoludur.

stopgoat hangi siteler ve dillerle çalışır?

stopgoat; bilgisayardaki Google Chrome'da Reddit, Instagram, TikTok, Facebook, YouTube Shorts ve X (Twitter) üzerinde, siteler Türkçe, İngilizce, Almanca, İspanyolca, Fransızca, Portekizce, İtalyanca, Felemenkçe, Lehçe, Norveççe, İsveççe, Danca veya Rusça olduğunda çalışır.

• Reddit: akışların, gönderi gönderi.
• Instagram: Ana sayfa ve Reels.
• TikTok: Sana Özel akışı.
• Facebook: Ana sayfa akışı ve Reels.
• YouTube: Shorts.
• X: Ana sayfa zaman akışı.

stopgoat'in kendi düğmeleri, ayarları ve molaları, tarayıcının dili bu on üç dilden biriyse o dilde, değilse İngilizce görünür.

stopgoat'in site engelleyiciden, ekran süresi sınırından veya dijital detokstan farkı ne?

Engelleyiciler, süre sınırları ve dijital detoks seni tamamen keser; stopgoat ise siteleri kullanılabilir bırakır ama sonsuz ve otomatik kısmı ortadan kaldırır.

Bir engelleyici sen onu kapatana kadar işe yarar, bir zamanlayıcı yaptığın işin ortasında biter ve bir detoks bitene kadar sürer. stopgoat akışın biçimini değiştirir: tek gönderi, belirgin bir İleri düğmesi ve düzenli molalar. Arkadaşlarının mesajlarını, topluluklarını ve haberleri görmeye devam edersin. Sadece aralarında amaçsızca sürüklenmeyi bırakırsın.

stopgoat reklamları engelliyor mu?

Hayır. stopgoat bir reklam engelleyici değildir. Sponsorlu gönderiler, sitenin koyduğu yerde akışta kalır; diğer her gönderi gibi tek tek gösterilir ve sitenin kendi “Sponsorlu” etiketi görünür kalır.

Kullandığın siteler reklamlarla ayakta durur ve stopgoat bu düzene dokunmaz. Reklamları gizlemez, kaldırmaz veya sırasını değiştirmez. Her biri diğer gönderilerle aynı sakin kartı alır, etiketi görünür kalır ve bir reklama dokunduğunda doğrudan sitenin kendisinde o reklama dönersin; böylece site ve reklamveren her görüntülemeyi ve tıklamayı her zamanki gibi sayar.

Bu, stopgoat'in amacıyla örtüşür. Amaç senden bir şeyleri saklamak değil, neyi tükettiğinin farkına varmanı sağlamaktır. Her seferinde tek gönderi ve birkaç gönderide bir mola ile gördüğün her şey, reklamlar da dahil, dikkatinden bir an alır ve daha fazlasını hak edip etmediğine sen karar verirsin.

stopgoat verilerimi topluyor mu?

Hayır. stopgoat'te hesap, analiz veya izleme yoktur ve kaydettiği her şey bilgisayarında kalır.

stopgoat, zaten baktığın sayfayı kendi tarayıcının içinde yeniden düzenler. Gördüğün gönderileri, yazdıklarını, kimi takip ettiğini veya nerelerde gezindiğini bize asla göndermez. Pro satın alırsan ödemeyi ExtensionPay ve Stripe yürütür. Gizlilik politikasının tamamını oku.

stopgoat ne kadar?

stopgoat ücretsizdir. stopgoat Pro aylık 2,99 ABD doları veya yıllık 29 ABD dolarıdır ve 14 Günlük Azaltma'yı, molaların üzerinde kontrolü, tam ekran görüntülerini ve sınırsız Hazineyi ekler.

Fiyatlar ABD doları cinsindendir. İstediğin zaman iptal edebilirsin; Pro, ödediğin dönemin sonuna kadar sende kalır. Koşullara bak.

stopgoat'i nasıl kurarım?

stopgoat'i Chrome Web Mağazası'ndan ekle, yakut simgesini araç çubuğuna sabitle ve desteklenen bir siteyi aç.

1. Chrome Web Mağazası'nda stopgoat sayfasını aç ve Chrome'a ekle'yi seç.
2. Chrome araç çubuğundaki yapboz simgesine tıkla ve stopgoat'i sabitle. Yakut, baktığın gönderiyi Hazinelere kaydeder.
3. Reddit, Instagram, TikTok, Facebook, YouTube Shorts veya X'i aç. stopgoat kendiliğinden açılır; kapatmak için üst çubuğundaki anahtarı kullan.